Kurse
im Hebammen­Zentrum Bremerhaven

Babys haben ein Grundbedürfnis nach Nähe und Körperkontakt. Gleichzeitig sind Berührungen und Zuneigung das Fundament einer starken Eltern-Kind-Bindung. Babys brauchen deshalb Körperkontakt wie die Luft zum Atmen.

Unser Kurs „Babyzeit und -massage“ bietet dir und deinem Baby den Raum, sich hierfür ganz bewusst Zeit zu nehmen und angenehme Handgriffe und Babyspiele kennenzulernen:

• Bindung durch Berührung
• Gemeinsames Spielen
• Beschäftigungsideen
• Massage am Kind
• Austausch untereinander

Für Babys ab der 8. Woche bis sie mobil werden.

Dieser Kurs findet einmal pro Woche freitags von 10:30 – 12:00 Uhr in den Räumlichkeiten von „Alle in einem Boot“ in der Hafenstraße 188 in 27568 Bremerhaven statt.

Kursleitung: Kinderkrankenschwester Maruth Ordemann

Termine & Anmeldung

Für alle Mamas, die sich bewegen möchten – gemeinsam mit deinem Baby oder Kleinkind.

• Ganzkörpertraining an der frischen Luft
• Für mehr Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit
• Dein Kind ist im Buggy / Kinderwagen dabei
• Voraussetzung: abgeschlossener Rückbildungskurs (falls nicht vorhanden, bitte mit Gynäkolog:in oder Hebamme abklären)

Flyer Buggyfitness

Dieser Kurs findet einmal pro Woche mitwochs von 10:00 – 11:00 Uhr (ausschließlich im Freien) statt. Der Treffpunkt ist draußen vor dem HebammenZentrum in der Goethestraße 60, 27576 Bremerhaven.

Kursleitung: Nicole Henniges

Termine & Anmeldung

Bereits im Wochenbett zeigt Ihnen Ihre Hebamme erste Rückbildungsübungen. Darüber hinaus zahlt Ihnen Ihre Krankenkasse den Besuch eines Rückbildungskurses bei einer Hebamme, um Beckenboden und die Muskelgruppen der Körpermitte zu regenerieren und zu stärken. Oft bietet der Kurs auch noch etwas Zeit für einen gemeinsamen Austausch und das Kennenlernen anderer Mütter.

Ein Beginn ist ab 8 Wochen nach der Geburt möglich, nach einem Kaiserschnitt nach 12 Wochen. Bis zum Ende des 9. Lebensmonats Ihres Kindes muss der Kurs abgeschlossen sein. Zu diesem Kurs können Sie ihr Baby mitbringen, es wird aber in der Regel nicht aktiv in den Kurs einbezogen. Deshalb können Sie auch sehr gerne allein kommen.

Der Kurs behandelt:

• Veränderungen des weiblichen Körpers durch eine Geburt
• Kennenlernen der einzelnen Beckenboden-Ebenen, deren Funktionen und entsprechende Übungen zur Rückbildung und Stärkung
• Übungen in schonenden Positionen zur Vermeidung einer Überbelastung des Beckenbodens und der geraden Bauchmuskulatur
• Bauchmuskel-Übungen mit Fokus auf der tiefen und schrägen Bauchmuskulatur, ggf. Unterstützung zur Verringerung der Rektusdiastase
• Stärkung der gesamten Haltemuskulatur
• Hinweise auf Alltagsverhalten während der Rückbildungszeit

Bitte beachten Sie: Unsere Rückbildungskurse können grundsätzlich erst nach der Geburt des Kindes gebucht werden. Dadurch wollen wir sicherstellen, dass der Körper bei Kursbeginn ausreichend Zeit zur Regeneration hatte.

Bei vaginaler Geburt: ab 8 Wochen nach der Geburt

Bei Kaiserschnitt: ab 12 Wochen nach der Geburt

Hinweis: Aktuell steht noch nicht fest, wann der nächste Rückbildungskurs startet. Sprechen Sie uns gerne an, falls wir Sie auf die Warteliste setzen sollen.

Termine & Anmeldung

3-stündige Veranstaltung „Fit im Kindernotfall“ mit Handout u. Skript für werdende Eltern, Eltern und Großeltern.

Ihr könnt zu dem Kurs EINE Person (z.B. Partner oder eine andere Person) sowie euer Baby mitbringen.

Bitte klickt bei der Anmeldung auf „Partner“, wenn ihr eine Person zu dem Kurs mitbringt.

Inhalte des Kurses:

1. Sicherung vom Haushalt
2. Verschlucken, Notruf, Kind ohne Bewusstsein / Kind ohne Atmung -> Praxisteil
3.Hausapotheke mit Fallbeispielen (Fieberkrampf, Pseudokrupp, Verbrennung, Vergiftung…)

Dieser Kurs findet in den Räumlichkeiten von „Alle in einem Boot“ in der Hafenstraße 188 in 27568 Bremerhaven (gegenüber dem Penny) statt.

Kursleitung: Julia Kerckhoff-Panzram, Ausbilderin in Erste Hilfe, Fachkinderkrankenschwester für Intensivmedizin / Anästhesie

Termine & Anmeldung