Vor der Geburt
Wir bieten verschiedene Formate für Geburtsvorbereitungskurse an.
Intensiv-Geburtsvorbereitungskurse für Paare
Wir bieten euch einmal monatlich einen Intensiv-Geburtsvorbereitungskurs für Paare an. Diese Kurse finden samstags und sonntags zwischen 10-18 Uhr statt. Ausreichende Pausen sind mit eingeplant.
Die Kosten für die Schwangere werden von der Krankenkasse übernommen, die Kosten für die Begleitperson im Kurs wird in Rechnung gestellt und von den meisten Krankenkassen erstattet. Eine Quittung und Teilnahmebestätigung für eure*n Partner*in erhaltet ihr im Kurs. Die Informationen zu den Kursterminen und Kosten findet ihr auf der Anmeldeseite.
Genauere Informationen zum Ablauf bekommt ihr nach eurer Anmeldung per Mail.
Geburtsvorbereitung Wochenendintensivkurse mit PartnerGeburtsvorbereitung mit Yogaelementen
Dieser schwangerschaftsbegleitende Geburtsvorbereitungskurs begleitet dich ab der 20. Schwangerschaftswoche auf dem Weg zur Geburt. Er findet derzeit dienstags zwischen 18-20 Uhr statt. Die Termine findet ihr auf unserem Anmeldeportal. Die Kosten übernimmt deine Krankenkasse.
In neun aufeinander aufbauenden Terminen erhältst du umfassende Informationen rund um Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und die erste Zeit mit deinem Baby.
Dabei werden nicht nur theoretische Inhalte vermittelt, sondern auch praktische Übungen zur Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung einbezogen.
Elemente aus dem Schwangerenyoga fördern Beweglichkeit, stärken das Vertrauen in den eigenen Körper und unterstützen dein körperliches Wohlbefinden während der Schwangerschaft.
Geburtsvorbereitungskurs mit YogaelementenNach der Geburt
Erste Rückbildungsübungen werden Ihnen bereits von Ihrer Hebamme im Wochenbett gezeigt. Darüber hinaus zahlt Ihnen Ihre Krankenkasse den Besuch eines Rückbildungs-Gymnastikkurses bei einer Hebamme, um Beckenboden und die Muskelgruppen der Körpermitte zu regenerieren und zu stärken. Oft bietet der Kurs auch noch etwas Zeit für einen gemeinsamen Austausch und das Kennenlernen anderer Mütter. Ein Beginn ist ab der achten Woche nach der Geburt möglich, nach einem Kaiserschnitt nach zwölf Wochen. Bis zum Ende des neunten Lebensmonats Ihres Kindes muss der Kurs abgeschlossen sein.
Rückbildung
Der Kurs behandelt:
- Veränderungen des weiblichen Körpers durch eine Geburt
- Kennenlernen der einzelnen Beckenboden-Ebenen, deren Funktionen und entsprechende Übungen zur Rückbildung und Stärkung
- Übungen in schonenden Positionen zur Vermeidung einer Überbelastung des Beckenbodens und der geraden Bauchmuskulatur
- Bauchmuskel-Übungen mit Fokus auf der tiefen und schrägen Bauchmuskulatur, ggf. Unterstützung zur Verringerung der Rektusdiastase
- Stärkung der gesamten Haltemuskulatur
- Hinweise auf Alltagsverhalten während der Rückbildungszeit
Kursliste RückbildungskurseWeitere Angebote
Hier finden Sie weitere Kursangebote rund ums Baby.
Fit im Kindernotfall
3-stündige Veranstaltung „Fit im Kindernotfall“ mit Handout und Skript
Wer kann teilnehmen: werdende Eltern, Eltern und Großeltern
1. Sicherung vom Haushalt
2. Verschlucken, Notruf, Kind ohne Bewusstsein / Kind ohne Atmung
-> Praxisteil
3. Hausapotheke mit Fallbeispielen (Fieberkrampf, Pseudokrupp, Verbrennung, Vergiftung)
Termine und Anmeldung Fit im KindernotfallBaby in Berührung
Das Baby hat ein Grundbedürfnis nach Nähe und Körperkontakt. Berührung und Zuneigung sind das Fundament einer starken Beziehung. Babys brauchen deshalb Körperkontakt wie die Luft zum Atmen. Die Babymassage ist hervorragend dazu geeignet, die Entwicklung der natürlichen Eltern-Kind-Bindung zu unterstützen.
Sie können jederzeit damit starten! Als besonders günstig hat sich allerdings der Beginn zwischen der 10. und 16 Lebenswoche erwiesen, da sie in dieser Zeit schon wach genug sind, um die Massage zu genießen, aber noch nicht mobil genug, um alles andere um sich herum zu erkunden.
Termine und Anmeldung Baby in Berührung